Как не наедаться на ночь?

Вечером очень хочется "наградить" себя за тяжелый день, за успехи или "поддержать" после ссоры, неудачного разговора... Чем? Самое простое - еда! Как не наедаться в таких ситуациях? Больше об этом в канале https://t.me/psychologglebik Подписывайтесь!