Пресс есть, а живот не уходит? Вот решение!

Ты качаешь пресс, делаешь сотни скручиваний, но живот всё равно торчит? Скорее всего, ты забыл про поперечную мышцу живота — внутренний корсет, который отвечает за плоский и подтянутый живот даже в расслабленном состоянии. В этом видео я расскажу, что это за мышца, почему она так важна и как правильно её тренировать с помощью упражнения «вакуум». Проверь себя и начни делать вакуум каждое утро, чтобы увидеть реальный результат! Подписывайся, чтобы не пропустить другие полезные советы по тренировкам и здоровью! И обязательно напиши в комментариях, пробовал ли ты делать вакуум! #спорт #пресс #плоскийживот #какубратьживот #упражнения