Функциональная тренировка с фитнес-мячом: баланс и си?

Функциональная тренировка с фитнес-мячом, где мягкая нестабильность используется для развития баланса, силы, контроля корпуса и устойчивости ног. Мяч работает и как опора, и как дополнительная нагрузка, и как инструмент для усложнения привычных движений: от смещений стоя с мячом над головой до вариаций выпадов с опорой на мяч и удержания мяча под бедром. Такой формат включает глубокие мышцы, улучшает координацию и помогает развивать тело равномерно. Видеозапись тренировки осуществлена в фитнес клубе Черноморска "Фитнес и Массаж. LaK. Стретчинг, Баланс и Лечебный, Гуаша" ссылка на гугл бизнес точку https://share.google/ToSWdNJ1S3gyoJhBV Возможны тренировки онлайн: http://project707920.tilda.ws/online для связи по тренировкам: телеграм https://t.me/LaK831831 вайбер viber://chat?number=%2B380936512988 Оффлай тренировка проходит в зале Черноморска по ул. Защитников Украины 19 ( 1 мая 19 ) офис 311 Н, Одеская область, 68000 https://maps.app.goo.gl/2Jh9nVSzq8w25zek9 Для тех, кто потренировался и готов внести оплату: Карта Гривневая: 4441 1110 7441 6052 Карта Евровая: 4441 1144 9776 7549 PayPal: love.my.oxygen@gmail.com