Хитрый жир - большой гайд по жирам на похудении

В этом видео мы поговорим про жир в контексте похудения. Что нам нужно знать о жире, чтобы похудеть. Для чего он нужен, какие виды бывают, как накапливается? Как жир сжигается? Как ускорить метаболизм и сжигание жира? Нужно ли есть жир на похудении, или ограничиться обезжиренной диетой? #похудение #какпохудеть #повышенныйинсулин #жир #интервальноеголодание #инсулинорезистентность #кетодиета #похудеть #кето #диета #инсулин #фитнес #тренировки #жиросжигание #омега3