Пробуждаем и укрепляем глубокие мышцы живота

Путь к гармонии начинается через тело. Начнем... Этот мини-урок для мышц живота и тазового дна особенно полезен если: вы перенесли полостные операции, при диастазе, опущениях органов, варикозе и геморрое, нестабильности поясницы, дисфункции мышц пресса и тазового дна (пресс не качается, плохо тренируется, подтекания при чихании у женщин). А так же всем в качестве варианта укрепления мышц кора. Если вы опытный практик начните с 4,47 мин. В начале я подробно объясняю для новичков. Приятной практики🧎🏿♀️