Дети. Рюкзак. Осанка. Серьезная проблема
★ "Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга" онлайн-курс со скидкой 60% ► https://anatomystudy.ru/miofascialnyj-reliz-s-ehlementami-stretchinga?video Давайте сделаем так, чтобы это увидело как можно больше людей! ⠀ В исследовании 2015 года под названием «Influence of the Weight of a School Backpack on Spinal Curvature in the Sagittal Plane of Seven-Year-Old Children» (влияние веса школьного рюкзака на изгибы позвоночника в сагиттальной плоскости у семилетних детей) говорится о этом. ⠀ ——————— ⠀ «Участие приняли 109 детей в возрасте 7 лет. Число детей, вес рюкзака которых соответствовал общим рекомендациям ( меньше 10% массы тела), составило 44 человека (40.37%). Следовательно, зачастую вес школьного рюкзака превышает допустимые нормы. Статистически значимая взаимосвязь была обнаружена между нагрузкой портфеля и общей длиной позвоночника, длиной и углом поясничного лордоза, углом наклона крестца. С увеличением веса рюкзака исследуемые параметры уменьшались. ⠀ 1️⃣Ношение рюкзака тяжелее 10% массы тела может служить причиной уплощения поясничного лордоза и вертикализации крестца. ⠀ 2️⃣Родителям и преподавателям необходимо следить за весом школьного рюкзака, как и самим детям, позволять оставлять учебники и тетради в школе, снижая ежедневную нагрузку на позвоночник ребёнка. ⠀ ——————— ⠀ НА ПРИМЕРЕ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА МЫ ПОКАЗЫВАЕМ КАК РЕАГИРУЕТ ОСАНКА И МЫШЦЫ НА РЮКЗАК ⠀ 1️⃣Сделайте репост 2️⃣Отметьте в посте вашего друга 3️⃣Напишите приходилось ли вам сталкиваться с изменением осанки из-за рюкзака ⠀ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк Сохраниhttps://www.youtube.com/watch?v=BwXarzhVHdk&t=24sте, чтобы не потерять Напишите пару приятных слов ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА INSTAGRAM ➔ https://www.instagram.com/alextrenersemenov/ ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ https://www.youtube.com/channel/UCtaUqrJsDfi9opJP65IffiQ ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ https://www.instagram.com/alextrenersemenov/ https://vk.com/alextrenersemenov https://ok.ru/profile/579694685163 https://www.facebook.com/alextrenersemenov/ ★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА https://anatomystudy.ru/main?video ★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Грудные мышцы. ЭМГ разбор упражнений https://www.youtube.com/watch?v=fZaj3toKEcg&t=15s 2. Дельтовидные мышцы В каких движениях напрягаются https://www.youtube.com/watch?v=lzvFGQZ1zLY&t=13s 3.Вращательная (ротаторная) манжета плеча https://www.youtube.com/watch?v=stfgR7fdFIU&t=17s 4.Нога на ногу. Почему это плохо https://www.youtube.com/watch?v=X37JYMvfbYw&t=81s 5.Как накачать ягодицы? Прожимать мышцы или нет? Тренировка с миографом https://www.youtube.com/watch?v=ZUZXI0BrMFA&t=40s ⠀ С уважением, Александр Семёнов Основатель студии "АНАТОМИЯ" Ольга Бурова @smart_spine ⠀ #alextrenersemenov_ЭМГ #alextrenersemenov_ОСАНКА #alextrenersemenov_ПОЗВОНОЧНИК #фитнес #тренер
★ "Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга" онлайн-курс со скидкой 60% ► https://anatomystudy.ru/miofascialnyj-reliz-s-ehlementami-stretchinga?video Давайте сделаем так, чтобы это увидело как можно больше людей! ⠀ В исследовании 2015 года под названием «Influence of the Weight of a School Backpack on Spinal Curvature in the Sagittal Plane of Seven-Year-Old Children» (влияние веса школьного рюкзака на изгибы позвоночника в сагиттальной плоскости у семилетних детей) говорится о этом. ⠀ ——————— ⠀ «Участие приняли 109 детей в возрасте 7 лет. Число детей, вес рюкзака которых соответствовал общим рекомендациям ( меньше 10% массы тела), составило 44 человека (40.37%). Следовательно, зачастую вес школьного рюкзака превышает допустимые нормы. Статистически значимая взаимосвязь была обнаружена между нагрузкой портфеля и общей длиной позвоночника, длиной и углом поясничного лордоза, углом наклона крестца. С увеличением веса рюкзака исследуемые параметры уменьшались. ⠀ 1️⃣Ношение рюкзака тяжелее 10% массы тела может служить причиной уплощения поясничного лордоза и вертикализации крестца. ⠀ 2️⃣Родителям и преподавателям необходимо следить за весом школьного рюкзака, как и самим детям, позволять оставлять учебники и тетради в школе, снижая ежедневную нагрузку на позвоночник ребёнка. ⠀ ——————— ⠀ НА ПРИМЕРЕ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА МЫ ПОКАЗЫВАЕМ КАК РЕАГИРУЕТ ОСАНКА И МЫШЦЫ НА РЮКЗАК ⠀ 1️⃣Сделайте репост 2️⃣Отметьте в посте вашего друга 3️⃣Напишите приходилось ли вам сталкиваться с изменением осанки из-за рюкзака ⠀ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк Сохраниhttps://www.youtube.com/watch?v=BwXarzhVHdk&t=24sте, чтобы не потерять Напишите пару приятных слов ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА INSTAGRAM ➔ https://www.instagram.com/alextrenersemenov/ ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ https://www.youtube.com/channel/UCtaUqrJsDfi9opJP65IffiQ ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ https://www.instagram.com/alextrenersemenov/ https://vk.com/alextrenersemenov https://ok.ru/profile/579694685163 https://www.facebook.com/alextrenersemenov/ ★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА https://anatomystudy.ru/main?video ★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Грудные мышцы. ЭМГ разбор упражнений https://www.youtube.com/watch?v=fZaj3toKEcg&t=15s 2. Дельтовидные мышцы В каких движениях напрягаются https://www.youtube.com/watch?v=lzvFGQZ1zLY&t=13s 3.Вращательная (ротаторная) манжета плеча https://www.youtube.com/watch?v=stfgR7fdFIU&t=17s 4.Нога на ногу. Почему это плохо https://www.youtube.com/watch?v=X37JYMvfbYw&t=81s 5.Как накачать ягодицы? Прожимать мышцы или нет? Тренировка с миографом https://www.youtube.com/watch?v=ZUZXI0BrMFA&t=40s ⠀ С уважением, Александр Семёнов Основатель студии "АНАТОМИЯ" Ольга Бурова @smart_spine ⠀ #alextrenersemenov_ЭМГ #alextrenersemenov_ОСАНКА #alextrenersemenov_ПОЗВОНОЧНИК #фитнес #тренер