Техника исцеления «Пламя свечи»

Зимой нам всем особенно не хватает света. Короткие дни, серое небо и постоянные сумерки утомляют мозг, снижают энергию и перегружают глаза. Мы быстрее устаём, хуже концентрируемся и чаще чувствуем внутреннее напряжение. Свет- это питание для мозга и зрения. Когда его мало, нервная система начинает работать на износ. Данная медитация очень помогает при следующих состояниях: повышенный стресс и нервное перенапряжение, тревожные состояния и постоянное беспокойство, эмоциональное истощение, усталость, сложности с концентрацией и вниманием, ощущение внутренней суеты, перегруженности, трудности с засыпанием, поверхностный, беспокойный сон, нарушение режима сна зимой и при нехватке света, зрительное переутомление (особенно после экранов), ощущение сухости и напряжения в глазах, снижение способности долго фокусироваться, общая усталость глаз, снижение энергии и мотивации в тёмное время года, повышенная чувствительность к нехватке света, потребность в ощущении уюта, безопасности и внутренней опоры.