Витамин D. Только с витамином K? О формах, сколько и когд
🧠 Всё, что ты должен знать про витамин D — сколько, кому и зачем! В этом видео ты узнаешь: — Почему витамин D — это не просто витамин, а полноценный гормон — Какие болезни он помогает предотвратить: от онкологии до аутоиммунных заболеваний — Почему твои анализы могут врать и как понять, сколько витамина D нужно именно тебе — Что важнее: форма приёма или дозировка? И стоит ли пить витамин К вместе с D? — Почему магний обязателен в паре с витамином D — Что говорит генетика и как она влияет на усвоение? ⚠️ Видео создано, чтобы развеять мифы и заблуждения, а главное — помочь тебе понять, как не упустить здоровье из-за дефицита одного элемента. 📌 Подпишись, чтобы не пропустить разбор по железу и другие важные видео о здоровье. 00:00 — Введение. Почему все говорят о витамине D 00:49 — Витамин D — это гормон, а не витамин 01:40 — Приятные эффекты витамина D 03:45 — Важная информация 05:24 — Почему все говорят о витамине D? 07:22 — Кому, сколько, когда витамина D? 08:07 — А как наши бабушки и дедушки жили? 09:15 — Какой уровень витамина D оптимален? 10:50 — Нужно ли витамин D пить с витамином К? 12:24 — Генетика и витамин D 14:00 — Протокол Коимбра Подписывайся на мой Telegram: ✈ Telegram: https://t.me/endocrinologL Мой сайт с полезнейшими вебинарами и онлайн консультациями: 🌐 Website: https://drlitvinova-oa.ru/ (FE) Новый вебинар "Железо под контролем" - drlitvinova-oa.ru/zelezo
🧠 Всё, что ты должен знать про витамин D — сколько, кому и зачем! В этом видео ты узнаешь: — Почему витамин D — это не просто витамин, а полноценный гормон — Какие болезни он помогает предотвратить: от онкологии до аутоиммунных заболеваний — Почему твои анализы могут врать и как понять, сколько витамина D нужно именно тебе — Что важнее: форма приёма или дозировка? И стоит ли пить витамин К вместе с D? — Почему магний обязателен в паре с витамином D — Что говорит генетика и как она влияет на усвоение? ⚠️ Видео создано, чтобы развеять мифы и заблуждения, а главное — помочь тебе понять, как не упустить здоровье из-за дефицита одного элемента. 📌 Подпишись, чтобы не пропустить разбор по железу и другие важные видео о здоровье. 00:00 — Введение. Почему все говорят о витамине D 00:49 — Витамин D — это гормон, а не витамин 01:40 — Приятные эффекты витамина D 03:45 — Важная информация 05:24 — Почему все говорят о витамине D? 07:22 — Кому, сколько, когда витамина D? 08:07 — А как наши бабушки и дедушки жили? 09:15 — Какой уровень витамина D оптимален? 10:50 — Нужно ли витамин D пить с витамином К? 12:24 — Генетика и витамин D 14:00 — Протокол Коимбра Подписывайся на мой Telegram: ✈ Telegram: https://t.me/endocrinologL Мой сайт с полезнейшими вебинарами и онлайн консультациями: 🌐 Website: https://drlitvinova-oa.ru/ (FE) Новый вебинар "Железо под контролем" - drlitvinova-oa.ru/zelezo