Как набрать вес. Антон, 30 лет

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/ Хотите заказать программу и есть вопросы? Пишите на Viber: +380968453063 Ребята, у меня в зале занимается Антон, ему 30 лет. Рост 177, вес на момент съемки видео 85 кг, а сейчас вес уже 89 кг. На старте вес Антона был 74 кг. Антон приехал к нам из далекой Литвы. Как Антон набирал вес? Да так же, как и все ребята, которые у меня тренируются как в зале, так и по интернету. Я покажу вам в видео продуктовый набор Андрея из Москвы, который он использует для набора веса. Андрей давно тренируется у меня по интернету и набрал больше 20 кг, при этом он значительно улучшил свои силовые показатели и продолжает прогрессировать. Ребята, основа для набора массы - это каши и протеин. Что касается всего остального, то это все подбирается индивидуально, как рацион, так и некоторые продукты спортивного питания. Добавлю, что упражнений для набора массы нет и быть не может. На вес тела влияет в первую очередь питание, а упражнения нужны для того, чтобы у вас, как и у Антона, вырос бицепс, а не живот. как быстро набрать вес худому мужчине в домашних условиях как набрать вес девушке, женщине, парню как набрать вес худому онлайн тренировки с тренером для мужчин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы