Часть 2. Яблочный пирог. Соус "Бешамель" | 14.12.2021

Часть 2. Яблочный пирог. Соус "Бешамель" Яблочный пирог Ингредиенты: Хлопья овсяные для варки - 216 гр. Яблоко - 982 гр. Куриные яйца - 100 гр. (2 шт.) Корица молотая - 5 гр. (можно было и 10 гр. сыпать) Подсолнечное масло - 4 гр. Ванилин - 0,5 гр. Итого: 901 гр. Итог КБЖУ на все блюдо: 1459 ккал; 36 белки; 21,6 жиры; 269,6 углеводы. Итог КБЖУ на 100 гр.: 161,81 ккал; 3,99 белки; 2,4 жиры; 29,9 углеводы. Соус "Бешамель" Ингредиенты: Молоко 2,6% - 600 гр. Сливочное масло 72,5% - 50 гр. Мука пшеничная - 50 гр. Розмарин - 0,8 гр. Соль - 6 гр. Итого: 608 гр. Итог КБЖУ на все блюдо: 825 ккал; 24 белки; 52,35 жиры; 63,36 углеводы. Итог КБЖУ на 100 гр.: 135,69 ккал; 3,95 белки; 8,61 жиры; 10,42 углеводы. Едим и худеем #яблочныйпирог #пирог #овсянка #яблоки #соус #бешамель #соусбешамель #диета #черныйкот #еда #готовимдома #готовимсами #готовимвкусно #бжу #кбжу Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека We Wish You a Merry Christmas (исполнитель: Twin Musicom): https://creativecommons.org/licenses/... Исполнитель: http://www.twinmusicom.org/