Мышцы исчезают, а жир растет?

🔥 Почему с возрастом даже у людей с нормальной физической активность растёт жир, а мыщцы в свою очередь исчезают? «Что ты знаешь о соматопаузе» - в новом выпуске подкаста «НЕ НА ПАУЗЕ» я рассказала о ещё одном гормоне, который влияет на продолжительность нашей молодости. Именно из-за него начинается потеря мышечной массы, появление морщин и набор лишнего веса. В этом выпуске я рассказала: 🙋🏼♀️❓ Что такое соматопауза и гормон роста? 📝🧬 Какие функции выполняет гормон роста у взрослого человека? 😴😓 Как определить дефицит гормона роста? 🛌🏋🏽♀️ Лечение и профилактика дефицита соматотропного гормона. ⏱️ Тайм-коды 00:00 — Приветствие! 00:34 — Угасание гормонов наряду с менопаузой. 01:08 — Гормон роста: не только линейный рост человека. 01:58 — Зачем нужен гормон роста взрослому человеку? 02:35 — Функция №1: Синтез белка и качество мышц. 03:27 — Функция №2: Сжигание жиров и борьба с инсулинорезистентностью. 04:12 — Функция №3: Обновление костей (профилактика остеопороза). 04:36 — Функция №4: Состояние кожи, волос и ногтей. 05:06 — Где и как вырабатывается: Гипофиз и ночные пики. 06:30 — Соматопауза и Саркопения: в чем разница? 07:05 — Внешние признаки дефицита: дряблость, «грустные коленки», висцеральный живот. 08:13 — Признаки на лице: морщины у ушей и брыли. 09:00 — Анализы: почему бесполезно сдавать кровь на гормон роста? 09:55 — Маркер диагностики: Инсулиноподобный фактор роста. 12:10 — Лечение и профилактика: два простых лекарства. 12:28 — Лекарство №1: Силовые тренировки. 13:11 — Лекарство №2: Глубокий сон. 13:58 — Почему нельзя колоть гормон роста самостоятельно? 15:19 — Заключение и благодарности. «Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. БАД — не является лекарственным средством» 🔗 Полезные ссылки: «Почему ваши гормоны не работают?» https://youtu.be/aSTcBSm2MDo?si=tYO4jLqqq_m69cCB «Я не хочу МГТ. Есть ли альтернатива?» https://youtu.be/GF9RK6g1Ewo?si=ZaH93k1-3T9mUQZY «МГТ не помогает» https://youtu.be/jECfZ897ojI?si=qWy0UXVvUFvak5Lp «Я жалею, что не сделала это раньше» https://youtu.be/8L6iC03Ll3w?si=1ZJwK-IskjvHl5cc «Симптомы менопаузы о которых вам никто не говорил» https://youtu.be/iLo1Oph13NU?si=bJVl3qnexJ42gLN1 #менопауза#ненапаузе#врачэндокринолог#натальясалимова#перименопауза#мгт#прогестерон#эстроген#симптомыменопаузы#БАД#гинеколог#мгтнеподходит#симптомы#климакс#мгтнеомоложение#небоимсямгт#вазомоторныесимптомы#половыегормоны#згт#приливы#гормоны#фитоэстрогены#ранняяменопауза#преждевременнаяменопауза#своевременнаяменопауза#остеопороз#окновозможностей#форум#дряблостькожи#стресс#соматопауза#гормонроста#соматотропныйгормон#висцеральныйжир#ифр-1 🔗 Сайт НЕ.НА.ПАУЗЕ https://nenapauze.ru/ 🔗 Форум о женском здоровье «НЕ НА ПАУЗЕ» https://nenapause.tilda.ws 🔗 [Instagram] https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr 🔗 [Telegram] https://t.me/drsalimovanatalia 🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile 🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9GztRuiYK1Erw2Ck?si=SkVtTk5tSqKZ7Dv0isX90A 🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/35162770?utm_medium=copy_link&ref_id=17DA7643-60B3-4771-958E-65090C7E6822 🔗 YouTube https://youtube.com/@dr.nataliasalimova?si=OhgaeCQortFg1wXd 🔗 ВКонтакте сообщество НЕ НА ПАУЗЕ https://vk.com/club229199647 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно. 🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни 📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛