ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ | ДМИТРИЙ ЯШАНЬКИН

00:00 введение 00:56 тренировка на заднюю дельту, отведения в кроссовере 03:08 соль, вода, калий, натрий, углеводы 06:33 энергия, кардио и слив 08:26 часы whoop, AirPods, музыка на тренировке 09:53 перетренированность и отеки 12:34 нормы и повышения гематокрита, причины и что делать 17:11 средняя дельта, отведение в кроссовере одной рукой стоя 21:08 мои хейтеры и пламенный привет вам 25:25 сушка, питание 27:21 жим рук в хаммере 31:47 осторожность в тренировках, ошибки, большие веса 35:11 моя доминирующая группа 35:49 совет при болях в плече 36:32 что лучше растит дельты: махи или жимы? 38:13 тг канал 38:52 упражнение от Andrew Jacked 39:41 тату 41:21 СЭБ- онлайн ведение 42:02 супер сет на заднюю дельту 45:53 позирование Дмитрия ПРОВЕРЕННЫЙ МАГАЗИН ВИТАМИНОВ: https://ehzpharm.xyz ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ И ВЕДЕНИЕ ПО КУРСУ https://prodanilll.ru/ebs-option КУРСЫ И ГАЙДЫ ПО ФАРМАКОЛОГИИ https://taplink.cc/prodanilll IG Данил:   https://www.instagram.com/prodanilll?igsh=NXM1MGRvMnR0aWVv   IG Дмитрий: (https://www.instagram.com/superbiceps?igsh=MWcwNnFidzdxOHltZQ==) (https://www.instagram.com/superbiceps?igsh=MWcwNnFidzdxOHltZQ==)https://www.instagram.com/dmitryyashankin?igsh=M2hqemsyZnludnh5 TG: https://t.me/prodanilll #бодибилдинг #фитнес #спорт #тренировка #фарма