19 марта 2026 г. Хатха Йога. Рафиков Рашид.

Йога Сукшма Вьяяма. Пашчимоттанасана с Маха мудрой. Ваджроли Мудра. Капалабхати бхастрика, перевернутые позы, Чидакаша дхарана и Сушумна дхарана.