Не играй, гормон: диета для здоровой гормональной сист

Как усмирить гормоны с помощью правильного питания. Содержание видео (таймлайн): 0:00 Вступление 0:28 Признаки гормонального дисбаланса 0:54 Употребляйте полезные жиры 1:21 Соблюдайте баланс омега- и омега- 1:51 Употребляйте продукты-пробиотики 2:05 Выбирайте сложные углеводы 2:47 Ешьте меньше сахара 3:30 Не злоупотребляйте кофе и алкоголем 4:16 Получайте витамин D Подробней на https://topten.com.ua/ne-igrai-gormon-dieta-dlja-zdorovoi-gormonalnoi/ #Лайфхаки #Лайфхак