Wellness-тренды 2026: измеримый биохакинг, циркадные ритмы и
В 2026 году нам предстоит пересмотреть наши взгляды на нутрициологию и сделать переоценку всего, что мы знали о биохакинге и правильном питании. Будущее превентивного здоровья уже наступает, и оно не про общие советы и просто витамины - оно строится на личных данных, биоритмах, науке и профессиональных стандартах. В специальном новогоднем выпуске Symposium Wellness Юлиан Турсин и Дмитрий Алексеев встретились сразу с тремя экспертами: Еленой Сухановой - нутрициологом, нейробиологом и популяризатором биохакинга; Анастасией Бадаевой - системным нейронутрициологом и неврологом; и Алексеем Веремеевым - советником директора Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины, директором союза PreventMed. Вместе они обсудили, как измеримый биохакинг станет доступным каждому, почему циркадные ритмы - основа всех процессов в организме и какую революцию готовят для нутрициологов новые профессиональные стандарты. Посмотрев этот выпуск, вы узнаете: БЛОК 1. БИОХАКИНГ: наука вместо мифов Правда ли, что биохакером может стать только миллиардер? Чем системный биохакинг отличается от обычного ЗОЖ? Станет ли управление стрессом главным направлением биохакинга в 2026 году? Какие гаджеты для мониторинга здоровья станут обыденностью? Практические биохакинг-рекомендации от экспертов для внедрения в 2026 году. БЛОК 2. ХРОНОБИОЛОГИЯ: как жить в ритме с организмом Почему в будущем хронобиология станет мейнстримом? Какие добавки для мозга будут самыми востребованными и как их правильно принимать в зависимости от времени суток? Правда ли, что от смены часовых поясов страдает даже микробиом, и как пробиотики могут помочь? Как использовать знания о своих биоритмах для повышения продуктивности и устойчивости. БЛОК 3. НУТРИЦИОЛОГИЯ: от хаоса к стандартам Можно ли назвать Авиценну первым в мире “превентивщиком” и почему человечество возвращаемся к проактивной заботе о здоровье только сейчас? Сколько нутрициологов нужно стране и как образование и сертификация меняют рынок? Как выстроить правильное взаимодействие между нутрициологами, врачами и клиентами? Какие решения станут основой превентивной медицины в 2026 году? Что ждет отрасль в ближайшие год-два в плане регулирования и профстандартов? О превентивной медицине, биохакинге и будущем здоровья интересно и понятно говорят наши эксперты: Елена Суханова - нутрициолог, нейробиолог, психолог, популяризатор здоровья и сберегающего образа жизни. Анастасия Бадаева - системный нейронутрициолог с российско-британской квалификацией, врач-невролог, ассистент кафедры патологической физиологии Сеченовского университета. Алексей Веремеев - советник директора по инновациям и стратегическому развитию Национального медицинского исслед?
В 2026 году нам предстоит пересмотреть наши взгляды на нутрициологию и сделать переоценку всего, что мы знали о биохакинге и правильном питании. Будущее превентивного здоровья уже наступает, и оно не про общие советы и просто витамины - оно строится на личных данных, биоритмах, науке и профессиональных стандартах. В специальном новогоднем выпуске Symposium Wellness Юлиан Турсин и Дмитрий Алексеев встретились сразу с тремя экспертами: Еленой Сухановой - нутрициологом, нейробиологом и популяризатором биохакинга; Анастасией Бадаевой - системным нейронутрициологом и неврологом; и Алексеем Веремеевым - советником директора Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины, директором союза PreventMed. Вместе они обсудили, как измеримый биохакинг станет доступным каждому, почему циркадные ритмы - основа всех процессов в организме и какую революцию готовят для нутрициологов новые профессиональные стандарты. Посмотрев этот выпуск, вы узнаете: БЛОК 1. БИОХАКИНГ: наука вместо мифов Правда ли, что биохакером может стать только миллиардер? Чем системный биохакинг отличается от обычного ЗОЖ? Станет ли управление стрессом главным направлением биохакинга в 2026 году? Какие гаджеты для мониторинга здоровья станут обыденностью? Практические биохакинг-рекомендации от экспертов для внедрения в 2026 году. БЛОК 2. ХРОНОБИОЛОГИЯ: как жить в ритме с организмом Почему в будущем хронобиология станет мейнстримом? Какие добавки для мозга будут самыми востребованными и как их правильно принимать в зависимости от времени суток? Правда ли, что от смены часовых поясов страдает даже микробиом, и как пробиотики могут помочь? Как использовать знания о своих биоритмах для повышения продуктивности и устойчивости. БЛОК 3. НУТРИЦИОЛОГИЯ: от хаоса к стандартам Можно ли назвать Авиценну первым в мире “превентивщиком” и почему человечество возвращаемся к проактивной заботе о здоровье только сейчас? Сколько нутрициологов нужно стране и как образование и сертификация меняют рынок? Как выстроить правильное взаимодействие между нутрициологами, врачами и клиентами? Какие решения станут основой превентивной медицины в 2026 году? Что ждет отрасль в ближайшие год-два в плане регулирования и профстандартов? О превентивной медицине, биохакинге и будущем здоровья интересно и понятно говорят наши эксперты: Елена Суханова - нутрициолог, нейробиолог, психолог, популяризатор здоровья и сберегающего образа жизни. Анастасия Бадаева - системный нейронутрициолог с российско-британской квалификацией, врач-невролог, ассистент кафедры патологической физиологии Сеченовского университета. Алексей Веремеев - советник директора по инновациям и стратегическому развитию Национального медицинского исслед?