Правильная техника бега – это как? Объясняет Григорий Гречишников, тренер по бегу

Как правильно бегать? Разминка перед бегом для начинающих, упражнения на развитие техники бега и правильная обувь. Противопоказания к бегу и ошибки при беге. Обсудили основы техники бега с тренером Григорием Гречишниковым. Таймкоды: 00:00 – Анонс 00:47 – Григорий Гречишников 01:17 – Техника бега — это… 03:15 – Как готовиться к бегу? 04:28 – Неправильная техника бега может навредить? 05:50 – Разминка перед бегом 07:43 – Важна ли осанка при беге? 09:24 – Правильная поза для бега 12:08 – Длина шага при беге 13:10 – Постановка стопы при беге 16:13 – Положение рук при беге 17:04 – Дыхание при беге 22:23 – Как влияет скорость на технику бега? 25:18 – Правильная обувь для бега 27:02 – Упражнения для развития техники бега 28:33 – Техника бега на разном покрытии 29:24 – Основные ошибки при беге 32:11 – Противопоказания к бегу Наш Телеграм: t.me/JjHEuh9v0_BiOTdi Наш ВКонтакте: vk.com/ifeelgood_official Наш Ютуб: youtube.com/@ifeelgood_life Наш сайт: ifeelgood.life/?utm_source=yt #бег #техникабега #постановкастопы #ifg #дыхание