4 «ЖЕЛЕЗНЫХ» меню, которые изменят вашу энергию навсег

Знакомы ли вам эти неприятные симптомы: постоянная усталость, выпадение волос и частые головные боли, ломкость ногтей, сухая кожа, «заеды» в уголках рта и язвочки во рту, одышка, снижение иммунитета и постоянная «мерзлость»? Знакомые многим неприятные симптомы – это знак недостатка железа в организме. Они начинают проявляться гораздо раньше, чем вы заметите падение гемоглобина или ферритина в анализах. Но могут и не появиться вообще. Это видео про то, как поднять и поддерживать уровень железа в крови только питанием, без вредных добавок железа. В видео вы получите список из 50 наиболее «железных» продуктов, 10 рекомендаций по питанию, которые помогут вам сложить ваше «железное» меню и 4 варианта такого меню из разных продуктов. 📎 Полезные ссылки 📎: 🥗 Лечебный рацион — персонально для вас: 🔗 https://moveat.expert/poluchit-primer-ratsiona/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie Рацион, который поможет: • Вернуть энергию и бодрость • Очистить кожу, укрепить волосы, восстановить фигуру • Привести в норму вес — без стресса и жёстких диет • Нормализовать сон, пищеварение и устойчивость к стрессу Подходит при: • Диабете, подагре, аллергиях • Аутоиммунных заболеваниях, эндометриозе • Камнях в почках, аденоме простаты • Болезнях печени, повышенном холестерине и других состояниях. 📩 Есть вопрос? Напишите в чат — Доктор Валентина ответит 🔗 https://moveat.expert/contact-messengers/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie ________________________________________ 🧠 Бесплатные тесты и разборы: 🍽 Питаетесь ли вы правильно? Пройдите тест и получите разбор: 🔗 https://moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie 💡 Есть ли у вас дефицит магния? 🔗 https://moveat.expert/opredelit-defizit-magnia/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie 🌿 Нужен ли вашему организму детокс? 🔗 https://t.me/MaxPogorelyBot?start=6827218b6bb75cbaf9066cef ________________________________________ 🍎 Бонусы, рецепты и полезности 📚 Мы делимся рецептами, списками продуктов, конспектами видео и другими материалами: 🔗 https://moveat.expert/contact-messengers/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=opisanie ________________________________________ ❤️ Поддержать наш проект: ✔ Донаты на сайте: https://moveat.expert/help_project/ ✔ PayPal: moveat.expert@gmail.com ✔ Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate ✔ Patreon: https://www.patreon.com/moveat ________________________________________ 📲 Мои соцсети — присоединяйтесь! ✔ Telegram: https://t.me/moveat ✔ Instagram: https://instagram.com/max_pogorely/ ________________________________________ 🎥 Рекомендуем посмотреть: Дадали врет https://youtu.be/6Q3f95e08pA Печень и ожирение печени https://youtu.be/V8K96Ts2pCc Плейлист «Рыба» https://www.youtube.com/playlist?list=PLGZ6CUdFV7WW3ahsdvv6ou2FIbIeQ5Mjs Птица и рак https://youtu.be/fPIos9HsI2A Рейтинг круп https://youtu.be/gxTqVs9uZH8 Плейлист Бобовые https://www.youtube.com/playlist?list=PLGZ6CUdFV7WWL3ThoBjxskSAiHemwDQTN Каротины https://youtu.be/HZTdYhYiaF4 Имбирь https://www.youtube.com/playlist?list=PLGZ6CUdFV7WXOZ_Hmg9n6sdvIbwAbNSao 📁 Полный список видео: https://chipped-hole-9e0.notion.site/8078219b69494388b1867370fab691af?v=c496ca693b01415f946b3b1cc8a56a32&pvs=4 📄 Список научных исследований: https://docs.google.com/document/d/1_lE4bqcBPpJRm4lfi0BwfcIl2tbpbmiTFRE9S-X_BtQ/edit?usp=sharing _______________