Йога / бодрость / 40 минут на всё тело
Практика, которая зарядит энергией, взбодрит и укрепит тело. Не выполняйте комплекс при головной боли, менструации, высоком и низком давлении. При любых неприятных ощущениях выйдите с позы и отдохните. Последовательность завершается перевернутой позой. Если у вас есть травмы шеи, то пропустите заключительную позу и лягте в Шавасану. СОХРАНЯЙТЕ КОМПЛЕКС, ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ - ЭТО СПОСОБСТВУЕТ РАЗВИТИЮ КАНАЛА. Обратной связь=больше практик на канале) Все новости о практиках, рекомендации, объявления на моём ТГ канале https://t.me/YogaVITAa Также пробуйте 30 минутные практики йоги на каждый день: https://www.youtube.com/watch?v=N6uNYY4TkuY&list=PLkxhCx-RnswwEGx4c0MT8ZRiHTu1PuY8D&pp=gAQBiAQB Или 10 практик йоги по 20 минут в день: https://www.youtube.com/watch?v=ld-UahaTqvw&list=PLkxhCx-RnswxLZaCJgjBejQRvdF4nwy-j&pp=gAQBiAQB Хорошей практики и до встречи на коврике)
Практика, которая зарядит энергией, взбодрит и укрепит тело. Не выполняйте комплекс при головной боли, менструации, высоком и низком давлении. При любых неприятных ощущениях выйдите с позы и отдохните. Последовательность завершается перевернутой позой. Если у вас есть травмы шеи, то пропустите заключительную позу и лягте в Шавасану. СОХРАНЯЙТЕ КОМПЛЕКС, ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ - ЭТО СПОСОБСТВУЕТ РАЗВИТИЮ КАНАЛА. Обратной связь=больше практик на канале) Все новости о практиках, рекомендации, объявления на моём ТГ канале https://t.me/YogaVITAa Также пробуйте 30 минутные практики йоги на каждый день: https://www.youtube.com/watch?v=N6uNYY4TkuY&list=PLkxhCx-RnswwEGx4c0MT8ZRiHTu1PuY8D&pp=gAQBiAQB Или 10 практик йоги по 20 минут в день: https://www.youtube.com/watch?v=ld-UahaTqvw&list=PLkxhCx-RnswxLZaCJgjBejQRvdF4nwy-j&pp=gAQBiAQB Хорошей практики и до встречи на коврике)