Жарено-запеченная молодая белокочанная капуста

Капусту нарезаем стейками. Обжариваем на небольшом огне под крышкой по 5 минут с каждой стороны. Выкладываем на противень. Яйца смешиваем с творогом и заливаем капусту. Ставим в разогретую до 180°С духовку на 10 минут. Подавать можно с чесночным соусом на йогурте или сметане. Приятного аппетита. Ингредиенты: Белокочанная капуста – 560 гр. Яйцо куриное – 110 гр. (2 шт.) Творог зерненый – 100 гр. Подсолнечное масло – 21,5 гр: Соль. Итог КБЖУ на 100 гр.: 101,28 ккал; 6,16 белки; 6,35 жиры; 4,72 углеводы. Итог КБЖУ на все блюдо: 617,785 ккал; 37,55 белки; 38,71 жиры; 28,79 углеводы. Соус Ингредиенты: Йогурт домашний 2,2% Соль Петрушка Чеснок #белокочаннаякапуста #цветнаякапуста #кляр #соус #капуста #жарим #запекаем #яйца #творог #духовка #завтрак #обед #ужин #перекус #еда #whitecabbage #cauliflower #batter #sauce #cabbage #fry #bake #eggs #cottagecheese #oven #breakfast #lunch #dinner #snack #food #худеем #похудение #похудейка #взвешенные #овощи #фрукты #питание #амбарнаякнига #пищевойдневник #весы #кухонныевесы #напольныевесы #вес #победа #бжу #кбжу #готовимвкусно #готовимсами #готовимдома #minsk #family #abramchukfamily