Кофе натощак: мифы, риски. Разбор нутрициолога

Многие начинают утро с чашки кофе — но задумывались ли вы, что происходит с организмом, если пить его натощак? В этом видео я, нутрициолог, расскажу: как кофе влияет на желудок, уровень кортизола и обмен веществ; кому кофе натощак может навредить; и в каких случаях он наоборот может быть полезен. Разберём научные факты, мифы и реальные рекомендации, чтобы утренний кофе приносил пользу, а не вред. 📌 Смотрите до конца — в конце расскажу как пить кофе правильно, чтобы сохранить энергию и здоровье. #кофенатощак #нутрициология #пользаивред #кофе #здоровьепитание #осознанноепитание #кофеутром #нутрициолог #здоровыйобразжизни #кофейныемифы #кортизол #питание