Дневник набора массы | День 1 | Знакомство
Всем привет! Меня зовут Катерина, и это мое первое видео в Дневник набора массы. Теперь я веду влог про жизнь на массе💪💪💪 Я буду каждый день публиковать видео отчет о своем питании, настроении, тренировках и конечно же о жизни чтобы разбавить этот скучный контент 😇🤪 Сегодня первый день, в котором мы знакомимся, я рассказываю о своих целях, делаю замеры, взвешиваюсь и, конечно, делюсь своими принципами питания. Будет много болтовни, но и полезной информации тоже хватает! Этот путь я прохожу не только для себя, но и для вас – чтобы делиться опытом, мотивацией и реальными результатами. Поэтому ваша поддержка очень важна! Подписывайтесь, ставьте лайк и пишите комментарии – это помогает развитию канала и мотивирует меня снимать больше полезных видео. Давайте расти вместе! 💪✨ 00:00 начало, знакомство 00:39 рассказываю как решила пойти на масса набор 01:24 собираемся на тренировку 01:52 немного о том что я ела на завтрак 02:07 пью гейнер 02:30 продолжаем собираться в зал на тренировку 02:46 рассказываю о новом вкусе протеина 03:10 собираем сумку в зал, показываю что всегда со мной на тренировке 03:56 рассказываю что я обычно делаю после тренировки 04:27 взвешивание и замеры 06:56 что я ела на завтрак и мои комментарии 09:11 одеваюсь в зал 09:22 заехала в магазин за орехами 09:52 прямое включение с зала 09:58 обед и мои комментарии 11:55 пью воду 12:19 распаковка покупок с магазина 12:58 знакомлю со своей собакой 13:30 обедаю, а кто-то попрошайничает 13:35 комментарии про обед 14:14 комментарии после сна 14:42 готовим перекус 15:39 рассказываю про ощущения голода через 2 часа после обеда 16:19 режу хлеб 16:38 взвешиваю орехи 16:43 делаю кофе 16:45 сервирую себе стол на заднем дворе 16:55 начинаю перекус 17:26 комментирую перекус и рассказываю о своих ощущениях после тренировки и о планах на влог 19:23 планы на ужин и последний прием пищи 20:04 планы на завтра 20:34 агитирую на ваши подписки, лайки, комментарии 21:13 экстренное включение 21:56 рассказываю о прогулке 22:05 рассказываю о ужине 22:45 про завтрашний день 23:07 готовлю последний прием пищи 23:14 собака хочет отобрать мой последний прием пищи 23:29 сонная, замученная комментирую последний прием пищи 23:50 благодарю всех за просмотр 23:59 немного о видео и планах 24:44 до завтра и о завтрашнем дне рассказываю третий раз 💪 25:09 поцелуи перед сном
Всем привет! Меня зовут Катерина, и это мое первое видео в Дневник набора массы. Теперь я веду влог про жизнь на массе💪💪💪 Я буду каждый день публиковать видео отчет о своем питании, настроении, тренировках и конечно же о жизни чтобы разбавить этот скучный контент 😇🤪 Сегодня первый день, в котором мы знакомимся, я рассказываю о своих целях, делаю замеры, взвешиваюсь и, конечно, делюсь своими принципами питания. Будет много болтовни, но и полезной информации тоже хватает! Этот путь я прохожу не только для себя, но и для вас – чтобы делиться опытом, мотивацией и реальными результатами. Поэтому ваша поддержка очень важна! Подписывайтесь, ставьте лайк и пишите комментарии – это помогает развитию канала и мотивирует меня снимать больше полезных видео. Давайте расти вместе! 💪✨ 00:00 начало, знакомство 00:39 рассказываю как решила пойти на масса набор 01:24 собираемся на тренировку 01:52 немного о том что я ела на завтрак 02:07 пью гейнер 02:30 продолжаем собираться в зал на тренировку 02:46 рассказываю о новом вкусе протеина 03:10 собираем сумку в зал, показываю что всегда со мной на тренировке 03:56 рассказываю что я обычно делаю после тренировки 04:27 взвешивание и замеры 06:56 что я ела на завтрак и мои комментарии 09:11 одеваюсь в зал 09:22 заехала в магазин за орехами 09:52 прямое включение с зала 09:58 обед и мои комментарии 11:55 пью воду 12:19 распаковка покупок с магазина 12:58 знакомлю со своей собакой 13:30 обедаю, а кто-то попрошайничает 13:35 комментарии про обед 14:14 комментарии после сна 14:42 готовим перекус 15:39 рассказываю про ощущения голода через 2 часа после обеда 16:19 режу хлеб 16:38 взвешиваю орехи 16:43 делаю кофе 16:45 сервирую себе стол на заднем дворе 16:55 начинаю перекус 17:26 комментирую перекус и рассказываю о своих ощущениях после тренировки и о планах на влог 19:23 планы на ужин и последний прием пищи 20:04 планы на завтра 20:34 агитирую на ваши подписки, лайки, комментарии 21:13 экстренное включение 21:56 рассказываю о прогулке 22:05 рассказываю о ужине 22:45 про завтрашний день 23:07 готовлю последний прием пищи 23:14 собака хочет отобрать мой последний прием пищи 23:29 сонная, замученная комментирую последний прием пищи 23:50 благодарю всех за просмотр 23:59 немного о видео и планах 24:44 до завтра и о завтрашнем дне рассказываю третий раз 💪 25:09 поцелуи перед сном