Марафон «Худеем на ПП» 1 и 2 день. Меню на 1300-1400 ккал

Завтрак: Сырники: - творог 5%. 180 гр - яйцо 1 шт -мука рисовая 30 гр - сахзам - сметана 10% 40 гр Обед: Паста Карбанара - макароны твёрдых сортов пшеницы 40 гр - ветчина Империя Вкуса 3% 75 гр - сливки 10% 50 мл - сыр до 30% жирности 25 гр -оливковое масло 1 чл Ужин: Рыба 200 гр нежирных сортов Овощи #марафон #ппрецепты #марафонпохудения #худеемвместе #худеюнапп #правильноепитание #ппменю #дневникпохудения #яхудею #худеембездиет #подсчеткалорий #похудение #похудетьна10кг #похудетьсбольшоговеса #похудетьлегко #похудетьбыстро #здоровоепитание #рационпитания #менюдляпохудения #бесплатныймарафон #рецептынакаждыйдень #рецепты #низкокалорийныерецепты #низкоуглеводноепитание #менюна1400ккал #менюнанеделю