Как правильно проводить читмил?

Поговорили о читмиле – это запланированное (и очень вкусное!) нарушение диеты на короткий срок. Откуда он к нам пришел и зачем он нужен? А помогает ли похудеть? И как правильно его проводить, чтобы не столкнуться с последствиями? Обсуждали тему с чемпионом Красноярска и края по бодибилдингу, ведущим фитнес-тренером Анатолием Воронцовым.