Сделал 50 отжиманий и 50 приседаний за 5:40 (5 минут 40 секун
Всем привет! Спортсмен из Жостово вышел на связь! Моя вторая попытка сделать 100 отжиманий и 100 приседаний за 10 минут провалилась. Сделал 50 отжиманий и 50 приседаний за 5:40 (5 минут 40 секунд). Какие выводы и ощущения: После 60 - 65 отжиманий не хватает мышц (забиваются, видимо “многоповторка” не мое) Слабая пока выносливость, после 25 лет стажа курения легкие еще плохо работают, не дают того объема который нужен (задыхаюсь), надеюсь “дыхалка” откроется. По отдельности 100 приседов сделаю легко, но не вместе с отжиманиями. Кстати можно попробовать сделать 100 приседаний на время. За 5 минут, думаю закрою. На сим откланяюсь, такой кроссфит планирую делать раза два в месяц, далее за кадром пойдет обычная рутина, кач кач и еще раз кач. Сплитом 3 раза в неделю. Если будут, какие то новые достижения обязательно сниму. Съемка и монтаж отнимает уйму времени и форму набирать получается очень медленно, а то и просто стою на месте. Всем спорт, правильно питайтесь и гуляйте чаще на свежем воздухе. Во время этого поста мне 43 года Вес 110 кг Рост 83.
Всем привет! Спортсмен из Жостово вышел на связь! Моя вторая попытка сделать 100 отжиманий и 100 приседаний за 10 минут провалилась. Сделал 50 отжиманий и 50 приседаний за 5:40 (5 минут 40 секунд). Какие выводы и ощущения: После 60 - 65 отжиманий не хватает мышц (забиваются, видимо “многоповторка” не мое) Слабая пока выносливость, после 25 лет стажа курения легкие еще плохо работают, не дают того объема который нужен (задыхаюсь), надеюсь “дыхалка” откроется. По отдельности 100 приседов сделаю легко, но не вместе с отжиманиями. Кстати можно попробовать сделать 100 приседаний на время. За 5 минут, думаю закрою. На сим откланяюсь, такой кроссфит планирую делать раза два в месяц, далее за кадром пойдет обычная рутина, кач кач и еще раз кач. Сплитом 3 раза в неделю. Если будут, какие то новые достижения обязательно сниму. Съемка и монтаж отнимает уйму времени и форму набирать получается очень медленно, а то и просто стою на месте. Всем спорт, правильно питайтесь и гуляйте чаще на свежем воздухе. Во время этого поста мне 43 года Вес 110 кг Рост 83.