Эффективные упражнения на пресс | Тренировка на пресс

🎀Упражнения на видео: 1) Скручивания - 3 подхода по 15 повторении 2) Поперечная мышца живота, рука, нога - 3 подхода по 12 повторении 3) Поперечная мышца живота, две руки, ноги - 3 подхода по 10 повторении 4) Русские скручивания - 3 подхода по 8 повторении Instagram - @olgacroft0 TikTok - @olgacroft0 www.taplink.cc/olgacroft ❗️Открыт набор на Онлайн тренировки❗️