Меню на 1000 калорий: легкие рецепты из ДЕШЕВЫХ продукто
#меню #менюна1000ккал #менюдляженщин #менюдлямужчин #ппменю #низкокалорийноеменю ЗАВТРАК - творожная шарлотка с клубникой на 1 порцию 132 гр 228,8 ккал, ОБЕД - сырный суп-пюре с сухариками на 1 порцию 300 гр 224,4 ккал, УЖИН - солянка из капусты с грибами на 1 порцию 333 гр 337 ккал. Творожная шарлотка Ингредиенты: 450 грамм клубники; 180 грамм творога; 100 грамм муки; 50 грамм сахара; 3 яйца; 4 грамма ванильного сахара; 1,5 ч. ложки разрыхлителя. Сырный суп-пюре с сухариками Ингредиенты: 350 грамм картофеля; 300 грамм куриного филе; 160 грамм плавленого сыра; 1 морковь; 1 луковица; лавровый лист; перец душистый горошком (4-5 штук); 1 ч. ложка соли; 1,5 литра воды; 100 грамм цельнозернового хлеба; зелень, сушеные травы; 3 ст. ложки растительного масла. Солянка из капусты с грибами Ингредиенты: 300 граммов капусты (можно взять 500 грамм); 250-300 граммов грибов (лучше маслят или опят); 1 морковь; 1 луковица; 2 ст. ложки томатной пасты или кетчупа; 1,5 ч. ложки соли; по несколько веточек укропа и петрушки; 1/2 ч. ложки прованских трав; растительное масло (для жарки грибов и капусты). Ссылка на видео https://youtu.be/ZPG5id5XcX8 Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео / Subscribe to my channel not to miss new videos https://www.youtube.com/channel/UCML1... ________________________________________________ Группа ВК: https://vk.com/club175357547 Группа в ОК: https://ok.ru/group/54140588785800/to... Инстаграм: https://www.instagram.com/homecookingav/ Твиттер: https://twitter.com/maHTjsNR5F6BcQv Дзен https://zen.yandex.ru/yadomohozyaika ________________________________________________________ Мой любимый рецепт ВКУСНОТА ИЗ ФАРША за копейки (быстрая версия без пояснений!)/ DELICIOUS minced MEAT for a penny https://www.youtube.com/watch?v=2mz4t... Супер вкусный картофель в сковороде / Super tasty potatoes in the pan https://youtu.be/78n422lfHHI Плейлист "Мясные блюда" / Playlist "Meat dishes" https://www.youtube.com/playlist?list... Подробнее о моем канале можно узнать из промо-видео / You can learn more about my channel from the promo video https://youtu.be/22DcvVOo17A
#меню #менюна1000ккал #менюдляженщин #менюдлямужчин #ппменю #низкокалорийноеменю ЗАВТРАК - творожная шарлотка с клубникой на 1 порцию 132 гр 228,8 ккал, ОБЕД - сырный суп-пюре с сухариками на 1 порцию 300 гр 224,4 ккал, УЖИН - солянка из капусты с грибами на 1 порцию 333 гр 337 ккал. Творожная шарлотка Ингредиенты: 450 грамм клубники; 180 грамм творога; 100 грамм муки; 50 грамм сахара; 3 яйца; 4 грамма ванильного сахара; 1,5 ч. ложки разрыхлителя. Сырный суп-пюре с сухариками Ингредиенты: 350 грамм картофеля; 300 грамм куриного филе; 160 грамм плавленого сыра; 1 морковь; 1 луковица; лавровый лист; перец душистый горошком (4-5 штук); 1 ч. ложка соли; 1,5 литра воды; 100 грамм цельнозернового хлеба; зелень, сушеные травы; 3 ст. ложки растительного масла. Солянка из капусты с грибами Ингредиенты: 300 граммов капусты (можно взять 500 грамм); 250-300 граммов грибов (лучше маслят или опят); 1 морковь; 1 луковица; 2 ст. ложки томатной пасты или кетчупа; 1,5 ч. ложки соли; по несколько веточек укропа и петрушки; 1/2 ч. ложки прованских трав; растительное масло (для жарки грибов и капусты). Ссылка на видео https://youtu.be/ZPG5id5XcX8 Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео / Subscribe to my channel not to miss new videos https://www.youtube.com/channel/UCML1... ________________________________________________ Группа ВК: https://vk.com/club175357547 Группа в ОК: https://ok.ru/group/54140588785800/to... Инстаграм: https://www.instagram.com/homecookingav/ Твиттер: https://twitter.com/maHTjsNR5F6BcQv Дзен https://zen.yandex.ru/yadomohozyaika ________________________________________________________ Мой любимый рецепт ВКУСНОТА ИЗ ФАРША за копейки (быстрая версия без пояснений!)/ DELICIOUS minced MEAT for a penny https://www.youtube.com/watch?v=2mz4t... Супер вкусный картофель в сковороде / Super tasty potatoes in the pan https://youtu.be/78n422lfHHI Плейлист "Мясные блюда" / Playlist "Meat dishes" https://www.youtube.com/playlist?list... Подробнее о моем канале можно узнать из промо-видео / You can learn more about my channel from the promo video https://youtu.be/22DcvVOo17A