Самодиагностика диастаза
В этом видео вы получите четкую инструкцию, как диагностировать у себя диастаз буквально за минуту. Диастаз — это расхождение прямой мышцы живота. Он может образовываться не только на фоне беременности, но и от набора веса или после операций на брюшной полости. 80% женщин с диастазом не знают, что у них есть диастаз, и думают, что это жирок или ослабли мышцы. ✨ Причины и последствия диастаза: https://t.me/juliatovbina_yoga/1992 Степени диастаза определяются по расстоянию между прямыми мышцами живота (см. видео) I степень: 2,5-5 см; II степень: 5-8 см; III степень: более 8 см. Если вы обнаружили у себя диастаз – это поправимо, но важно им заниматься. 1-я и 2-я стадии успешно корректируются без операций специальными тренировками. ✨ Я провожу регулярные занятия - в группе и индивидуально, очно в Москве и онлайн. Подробности: https://t.me/juliatovbina_yoga/384 ✨✨ Приглашаю в телеграмм-канал заряжаться мотивацией и влюбляться в регулярные тренировки: https://t.me/juliatovbina_yoga Для новых подписчиков - подарок-мотиватор.
В этом видео вы получите четкую инструкцию, как диагностировать у себя диастаз буквально за минуту. Диастаз — это расхождение прямой мышцы живота. Он может образовываться не только на фоне беременности, но и от набора веса или после операций на брюшной полости. 80% женщин с диастазом не знают, что у них есть диастаз, и думают, что это жирок или ослабли мышцы. ✨ Причины и последствия диастаза: https://t.me/juliatovbina_yoga/1992 Степени диастаза определяются по расстоянию между прямыми мышцами живота (см. видео) I степень: 2,5-5 см; II степень: 5-8 см; III степень: более 8 см. Если вы обнаружили у себя диастаз – это поправимо, но важно им заниматься. 1-я и 2-я стадии успешно корректируются без операций специальными тренировками. ✨ Я провожу регулярные занятия - в группе и индивидуально, очно в Москве и онлайн. Подробности: https://t.me/juliatovbina_yoga/384 ✨✨ Приглашаю в телеграмм-канал заряжаться мотивацией и влюбляться в регулярные тренировки: https://t.me/juliatovbina_yoga Для новых подписчиков - подарок-мотиватор.