Черешня и здоровье. Чем полезны вишня и черешня. Сколь?
1) 00:00 Нутритивный состав черешни и вишни; 2) 2:23 Антиоксиданты в составе вишни и черешни; 3) 4:44 Черешня и мелатонин, качество сна; 4) 5:17 Вишня, черешня и выносливость; 5) 7:00 Усвоение биофлавоноидов; 6) 9:19 Исследование 1. Влияние черешни на окислительный стресс; 7) 12:10 Исследование 2. Черешня и противораковое свойство; 8) 13:13 Как употреблять вишню и черешню; 9) 15:19 Ягоды в сезон - последствия переедания. Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushchaya-programma-individualnyj-racion-pitaniya ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/ Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Ссылки на исследования: 1. A Review of the Health Benefits of Cherries https://www.mdpi.com/2072-6643/10/3/368 2. Sweet Cherries as Anti-Cancer Agents: From Bioactive Compounds to Function https://www.mdpi.com/1420-3049/26/10/2941 3. Sweet Cherries as Anti-Cancer Agents: From Bioactive Compounds to Function https://www.mdpi.com/1420-3049/26/10/2941 4. Effect of tart cherry juice (Prunus cerasus) on melatonin levels and enhanced sleep quality https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-011-0263-7 5. Effect of Tart Cherry Concentrate on Endurance Exercise Performance: A Meta-analysis https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.2020.1713246?journalCode=uacn20 6. Effects of chronic consumption of specific fruit (berries, citrus and cherries) on CVD risk factors: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-020-02299-w
1) 00:00 Нутритивный состав черешни и вишни; 2) 2:23 Антиоксиданты в составе вишни и черешни; 3) 4:44 Черешня и мелатонин, качество сна; 4) 5:17 Вишня, черешня и выносливость; 5) 7:00 Усвоение биофлавоноидов; 6) 9:19 Исследование 1. Влияние черешни на окислительный стресс; 7) 12:10 Исследование 2. Черешня и противораковое свойство; 8) 13:13 Как употреблять вишню и черешню; 9) 15:19 Ягоды в сезон - последствия переедания. Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushchaya-programma-individualnyj-racion-pitaniya ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/ Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Ссылки на исследования: 1. A Review of the Health Benefits of Cherries https://www.mdpi.com/2072-6643/10/3/368 2. Sweet Cherries as Anti-Cancer Agents: From Bioactive Compounds to Function https://www.mdpi.com/1420-3049/26/10/2941 3. Sweet Cherries as Anti-Cancer Agents: From Bioactive Compounds to Function https://www.mdpi.com/1420-3049/26/10/2941 4. Effect of tart cherry juice (Prunus cerasus) on melatonin levels and enhanced sleep quality https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-011-0263-7 5. Effect of Tart Cherry Concentrate on Endurance Exercise Performance: A Meta-analysis https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.2020.1713246?journalCode=uacn20 6. Effects of chronic consumption of specific fruit (berries, citrus and cherries) on CVD risk factors: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-020-02299-w