ПП меню для всей семьи / детское полезное меню на 1 день

ПП Меню для семьи 7 ЗАВТРАК С АВОКАДО: 10 шт. креветок 1 авокадо 3 помидора черри 2 ст.л риса 1/2 луковицы Сыр (или яйцо) (водоросли нори) Укроп, чеснок Соль, специи ГОЛУБЦЫ: Велок капусты 50/50 пшено и амарант 50/50 фарш свиной и из индейки Лук Укроп / зелень Чеснок Для подливы: Лук Баклажан Морковь Томаты в собст.соку Соль, специи Бульон ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ: 100 г кокосового молока 3 яйца 200 г тыквы 70 г изюма 2 ст.л чиа 4 ст.л тыкв.семечек 2-3 ст.л масла 3 +/- ст.л нутовой муки Разрыхлитель Меня можно найти: ТОРТЫ без вреда для здоровья - https://app.lava.top/products/e16326f1-07a7-4010-ba04-a441a001332d Курс на Lava (страны СНГ) «ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН для всей семьи. Конструктор питания» - https://app.lava.top/product/123210/ Курс на Udemy (международные оплаты) «ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН для всей семьи. Конструктор питания» - https://www.udemy.com/course/my_course/?referralCode=1F15221C0C63BF9D004A Мой Instagram - https://www.instagram.com/recept_zdorovia/ #авокадо #завтракрецепт #завтраксавокадо #голубцы #ппголубцы #тыквенныйпирог #щи #детскоеменю #ппменю #нутрициология #пп #менюдлядетей #ппзавтрак #ппрецепты