Разгрузочные дни после Нового Года – инструкция к при

Не путать разгрузочные дни с похудением. Разгрузочный день это 1 - 2 дня, когда вы едите меньше обычного или полностью убираете пищу. Этот режим питания не подходит для использования на постоянной основе, с целью решения имеющихся проблем с лишним весом. Это как «экспресс решение», вчера – застолье, поели от души, а сегодня выходной 🤐 Тайминг: 00:00 - вступление 00:18 – что такое разгрузочные дни 00:30 - #1 тип «Голодовка» 01:25 - #2 тип «Сухая голодовка» 02:15 - #3 тип «Моно диета» 03:21 - #4 тип «Легкое питание» Привет, меня зовут Оксана Оробец - я Абсолютная Чемпионка Мира по фитнесу. Большая часть мой жизни была посвящена спорту - я 5-ти кратная чемпионка мира по фитнесу, 4-х кратная победительница «Arnold Classiс», Аффилированный тренер Level 2 CrossFit, 20-ти кратная победительница и призер международных и национальных турниров по CrossFit. И одним из ключевых шагов к чемпионству было правильное питание, поэтому я изучала диетологию, что помогло мне прийти к идеальным формам, чемпионству и своей школе. С 2019 года я обучаю знаниям и навыками правильного питания в своей онлайн-школе, в которой уже более 2000 выпускников. На этом канале я делюсь своим опытом и мыслями о питании, здоровье и спорте, исходя из практики, а не теории. Мои курсы диетологии: https://oksana-orobets.com Мой инстаграм: https://www.instagram.com/oksanaorobets/ Обо мне: https://uk.wikipedia.org/wiki/Оробець_Оксана #оробецоксана #похудение #здоровье #прийтивформу #разгрузочныедни