Интервальная тренировка для восстановления после соревнований

Небольшая интервальная тренировка, которая поможет организму восстановиться после соревнований. В чем суть, когда выполнять и как подобрать количество отрезков и скорость на каждом - в видео! Всем бег! ► Записаться на тренировку https://efimovteam.ru/ ► Мы в VK https://vk.com/efimovteam_running ► Мы в TG https://t.me/rrroman76 Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com