Что делать если не чувствуешь ягодицы в упражнениях? В

Подписывайся на мой телеграмм канал: https://t.me/skibafit там еще больше пользы на тему осанки и похудения🔥 Таймкоды: 00:00 мем и вступление 01:38 первое упражнение с роллом 04:17 второе упражнение тянем подвздошные и четырехглавые мышцы 06:57 третье упражнение тазовые часы 09:25 четвертое упражнение сгибание туловища с вкл малого таза 12:39 пятое упражнение разгибание бедра лежа 14:00 финал