20260208 все тело

практика на всё тело: 🌱С наиприятнейшей пробуждающей разминкой 🌱С качественным «включением» мышц кора, без прокачки пресса, но с хитростями стабилизации и дыхания для подтянутого животика 🌱с раскрытием продольного направления тазобедренных для легкой походки, безболезненной поясницы и некоторых классных штук в стойках на руках (по желанию 😘)