Домашняя тренировка онлайн №7

Сегодня делаем, 1. Становая 4х10 (29) 2. Икры 3х19 (18) 3. Жим сидя на дельты 4х12 (15) (попр 18) 4. Тяга одной рукой на спину 3х10 (18) (можно20) 5. Пуловер 3х12 (•20) (можно 22) 6. Подъемы на биц 2х12 (11) 7. Шраги 3х12 (29) 8. Молотки 2х12 (11)