УБИРАЕМ КРЫЛЬЯ НА РУКАХ/ДЕЛАЕМ ТОНКИЕ КРАСИВЫЕ РУКИ

Несколько упражнений. которые приведут в тонус руки, плечи, сделают их более тонкими и вернут красивую форму. Тренируйтесь постепенно. Вначале один подход, через неделю 2, потом 3, затем 4. И через месяц напишите, какие у вас руки! Рекомендованные видео на ютюб канале других тренеров: Тренировка, после которой хочется жить. https://www.youtube.com/watch?v=-JdZtlTv55g Пилатес и растяжка Coach Kel. https://www.google.com/search?q=coach+kel&oq=Coach&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqDggAEEUYJxg7GIAEGIoFMg4IABBFGCcYOxiABBiKBTIGCAEQRRg5MhsIAhAuGEMYxwEYsQMYyQMY0QMYgAQYigUY5AUyCAgDEEUYJxg7MgYIBBBFGDsyBggFEEUYPDIGCAYQRRg8MgYIBxBFGDzSAQg3ODkxajBqN6gCALACAA&sourceid=chrome&ie=UTF-8#fpstate=ive&vld=cid:4927fb3d,vid:KH5o9DPRkNY,st:0