Не делай «многоповторку» на сушке! 5 ошибок, которые со

Мой телеграм-канал: https://t.me/okka40k Чувствуете себя в зале «грустным куском…», веса падают, а мышцы тают на глазах? Вы не одиноки. Большинство людей на сушке совершают одни и те же ошибки: переходят на многоповторку, пытаются делать тяжелую базу и убивают свою нервную систему. В этом видео мы разберем 5 научных принципов тренировок на дефиците калорий. Вы узнаете, почему 15-20 повторений — это путь к потере мышц, почему тренажеры на диете лучше штанги и как обмануть биохимию своего мозга, чтобы сохранить мотивацию. Перестаньте мучить себя — начните тренироваться умно! #Сушка #Бодибилдинг #Тренировки #Фитнес #Похудение #Мышцы #Наука #Спорт #Мотивация #Жиросжигание