Сплит-приседания со штангой (split squats)

Или приседания вразножку. Основные мышцы - ягодичные и квадрицепсы. Опускаться вниз, бОльший вес на переднестоящую ногу, но не подавать таз вперёд, а скорее назад. Заднестоящая - на пальцах стопы на всём протяжении упражнения. Подробнее - http://inspire2.ru/element-exercise/view?id=108 Телеграмм канал INSPIRE https://t.me/inspire2ru #splitsquats #приседания #сплитприседания #приседаниявразножку