Диетическое меню (куриная грудка и баклажаны) | Diet menu (ch
КУРИНАЯ ГРУДКА 3 отварные грудки 5 красных перцев 2 луковицы 1 пучок кинзы соль, чёрный молотый перец, 2 ч.л.куркумы, красный сладкий молотый перец САЛАТ ИЗ БАКЛАЖАНОВ 4-5 шт. баклажанов 2-3 шт.цветных перцев Заправка: 3 ст.л.растительного масла 3 ст.л.соевого соуса сок 1/2 лимона 2 ч.л.семян кунжута чёрный перец, сладкая паприка 1 ч.л.сахарного песка 3-4 зубчика чеснока CHICKEN BREAST 3 cooked breasts 5 red peppers 2 onions 1 bunch cilantro salt, ground black pepper, 2 teaspoons turmeric, ground red pepper EGGPLANT SALAD 4-5 eggplants 2-3 peppers Dressing: 3 tablespoons vegetable oil 3 tablespoons soy sauce juice of 1/2 lemon 2 teaspoons sesame seeds black pepper, sweet paprika 1 teaspoon granulated sugar 3-4 cloves garlic
КУРИНАЯ ГРУДКА 3 отварные грудки 5 красных перцев 2 луковицы 1 пучок кинзы соль, чёрный молотый перец, 2 ч.л.куркумы, красный сладкий молотый перец САЛАТ ИЗ БАКЛАЖАНОВ 4-5 шт. баклажанов 2-3 шт.цветных перцев Заправка: 3 ст.л.растительного масла 3 ст.л.соевого соуса сок 1/2 лимона 2 ч.л.семян кунжута чёрный перец, сладкая паприка 1 ч.л.сахарного песка 3-4 зубчика чеснока CHICKEN BREAST 3 cooked breasts 5 red peppers 2 onions 1 bunch cilantro salt, ground black pepper, 2 teaspoons turmeric, ground red pepper EGGPLANT SALAD 4-5 eggplants 2-3 peppers Dressing: 3 tablespoons vegetable oil 3 tablespoons soy sauce juice of 1/2 lemon 2 teaspoons sesame seeds black pepper, sweet paprika 1 teaspoon granulated sugar 3-4 cloves garlic