На каком дефиците калорий лучше худеть

В этом видеоуроке разберем на каком дефиците калорий лучше худеть, чтобы не повредить своему здоровью и как это сделать без лишних сложностей. Обучающие программы Айки-цигун: https://lp.alfa-omega.plus/li-stairway-to-heaven?gcao=49371&gcpc=a0cf3 Программа "Скульптор тела": https://rl2.alfa-omega.plus/li-body-sculptor-marathon?gcao=49374&gcpc=a0cf3