Какие продукты покупаю для похудения/Распаковка/ Разг
✔ РЕЦЕПТ БЛИНА НА ИЗОЛЯТЕ ✅ Яйцо (2с) 43 гр ✅️ Изолят соевого белка 14 гр ( 1 стол.ложка) ✅ Молоко 2,5 % 50 мл + Вода 20 мл ✅ Клетчатка пшеничн.5 гр (1 столов.ложка) ✅ Шампиньоны 60 гр ( 2 крупных) ✅ Масло оливк. 2 гр .Несколько пшиков через пульверизатор. ✅️ Щепотка соли, паприка молотая. ⠀ Грибы мелко порезать, быстро потушить на сковороде. ⠀ Смешать яйцо с молоком, водой, изолятом, клетчаткой, добавить специи и грибы. Вылить на сковороду, смазанную маслом. Обжаривать на медленном огне с 2-х сторон, не допуская пригорания. Можно закрыть крышкой. Ешьте и стройнейте с удовольствием! ✔ СКОЛЬКО КГ СБРОСИЛА ЗА 3 НЕДЕЛИ. НОВОЕ ВИДЕО ! https://youtu.be/f13UEBLS9mw?si=PyVRec51RX6RTbrg ✔ Диетический вариант БЕЛКОВОГО РУЛЕТА с шампиньонами https://youtu.be/nUpslxF_Gok?si=ynREsW9f8OkVZKyw ✔ БЕЛКОВЫЙ РУЛЕТ со шпинатом https://youtu.be/9nAi-91BR18?si=XHpGcwX3uh0ZXEcS ✔ На сколько кг похудела? Как на мне сидели раньше чёрные брюки, которые в этом видео https://youtu.be/KqmINvWdVfo?si=7OlhdupUXVnbXoIp Трансформация. Следите за роликами, штаны буду мерить после разгрузок. 👍✔ Вместе худеть легче. Поддержка. Мотивация. В чате Телеграм СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ стараемся помочь, поделиться опытом. https://t.me/pitanie_pomorina Сегодня понедельник и разгрузочный белковый день. Всё меню с подробным описанием опубликовала в телеграм https://t.me/pitanie_pomorina/1482?single В Дзен вышла статья на тему разгрузочного дня и рецепт блина на изоляте. А так же много других статей о моём питании, которых нет на Ютуб. https://dzen.ru/a/ZWR8bmVLb0k6Fgil?share_to=link Чтобы не пропустить новый ролик , подпишитесь и нажмите на колокольчик 🥰🙏 До новых видео, дорогие зрители) Елена.
✔ РЕЦЕПТ БЛИНА НА ИЗОЛЯТЕ ✅ Яйцо (2с) 43 гр ✅️ Изолят соевого белка 14 гр ( 1 стол.ложка) ✅ Молоко 2,5 % 50 мл + Вода 20 мл ✅ Клетчатка пшеничн.5 гр (1 столов.ложка) ✅ Шампиньоны 60 гр ( 2 крупных) ✅ Масло оливк. 2 гр .Несколько пшиков через пульверизатор. ✅️ Щепотка соли, паприка молотая. ⠀ Грибы мелко порезать, быстро потушить на сковороде. ⠀ Смешать яйцо с молоком, водой, изолятом, клетчаткой, добавить специи и грибы. Вылить на сковороду, смазанную маслом. Обжаривать на медленном огне с 2-х сторон, не допуская пригорания. Можно закрыть крышкой. Ешьте и стройнейте с удовольствием! ✔ СКОЛЬКО КГ СБРОСИЛА ЗА 3 НЕДЕЛИ. НОВОЕ ВИДЕО ! https://youtu.be/f13UEBLS9mw?si=PyVRec51RX6RTbrg ✔ Диетический вариант БЕЛКОВОГО РУЛЕТА с шампиньонами https://youtu.be/nUpslxF_Gok?si=ynREsW9f8OkVZKyw ✔ БЕЛКОВЫЙ РУЛЕТ со шпинатом https://youtu.be/9nAi-91BR18?si=XHpGcwX3uh0ZXEcS ✔ На сколько кг похудела? Как на мне сидели раньше чёрные брюки, которые в этом видео https://youtu.be/KqmINvWdVfo?si=7OlhdupUXVnbXoIp Трансформация. Следите за роликами, штаны буду мерить после разгрузок. 👍✔ Вместе худеть легче. Поддержка. Мотивация. В чате Телеграм СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ стараемся помочь, поделиться опытом. https://t.me/pitanie_pomorina Сегодня понедельник и разгрузочный белковый день. Всё меню с подробным описанием опубликовала в телеграм https://t.me/pitanie_pomorina/1482?single В Дзен вышла статья на тему разгрузочного дня и рецепт блина на изоляте. А так же много других статей о моём питании, которых нет на Ютуб. https://dzen.ru/a/ZWR8bmVLb0k6Fgil?share_to=link Чтобы не пропустить новый ролик , подпишитесь и нажмите на колокольчик 🥰🙏 До новых видео, дорогие зрители) Елена.