VLOG РУТИНА ФИТНЕС-ТРЕНЕРА: тренировки, рецепт пп-мимозы

Всем привет, меня зовут Соня, я работаю тренером групповых программ и сейчас учусь на персонального тренера! В своих видео делюсь любимой рутиной, тренировками, вкусными рецептами и полезной информацией про ЗОЖ и спорт! Приятного просмотра! 💗 Заглядывайте в мой телеграм-канал @dolcefarsport, где я каждый день делюсь красивыми тарелочками (и рецептами!), больше рассказываю о том, как тренируюсь и тренирую, и вдохновляю на заботу о себе💗 Если вы хотите тренироваться со мной онлайн по направлениям: функционально-силовой тренинг, силовой пилатес, мфр/стретчинг/здоровая спина, пишите в тг @sonyapd Мой инстаграм (запрещен на территории РФ): @dolcebysonya 00:00 – интро 00:14 – мое утро 01:00 – тренировка на низ 01:39 – о чем видео? 05:14 – перерыв на обед 05:20 – обсуждаем, что важнее: питание или тренировки? 13:02 – почему-то кто-то может позволить себе выйти из режима без отката в прогрессе? 17:16 – готовим ужин а-ля салат мимоза 19:12 – завтрак нового дня, почему люблю домашнюю еду? 20:35 – снова идем тренить 22:22 – рассказываю про обучение 26:49 – лучшее завершение вечера Теги: #онлайнтренер #тренеровкидома #тренерпопитанию #тренеруйсядома #тренеррядом #тренеруйся #личныйтренер #женскийтренер #пп #спорт #спортивноепитание #тренировка #фитнесс #фитнесклуб #фитнестренер #персональныйтренер #тренер #наспорте #бодибилдинг #тренировки #красивоетело #зож #кроссфит #правильноепитание #фитоняшка #фигура #качалка #питание #сушка #спортзал #fitnessgirl #похудение #здоровье #тренажерныйзал #sport #fitness #красота #gym #сбалансированноепитание #рецепты Music by goosetaf & timothy infinite - Coverage - https://thmatc.co/?l=0F4F4D7B Antonius B, CTK - Surrender - https://thmatc.co/?l=14F585DF Peter Lam - Uprising - https://thmatc.co/?l=70A233F1