Как восстановить фигуру после родов за 2 дня !

Живот после родов, диастаз, растяжки, “обвисшая” кожа, грудь стала пустой - это физиология. В этом видео даю 2 шага, которые помогают замедлить послеродовые изменения, и честно объясняю, что нужно сделать для помощи. В видео разберём: — почему появляется диастаз и чем он опасен — что реально дают питание + физнагрузка (без “магии”) — как тренировать поперечную мышцу живота и делать «вакуум» — как можно улучшить кожу/растяжки, а что не вернётся само — пример моей пациентки — как проходит мой комплекс «Спортивный силуэт» (что туда входит, сроки, восстановление) ⚠️ Важно: видео носит информационный характер и не заменяет очную\онлайн консультацию. Сроки восстановления и показания индивидуальны. Напишите мне в Direct Instagram слово «СИЛУЭТ» Ссылки для записи: Instagram dr_sarsenov: https://www.instagram.com/dr_sarsenov/ WhatsApp: http://wa.me/+77474345812 Сайт: https://sarsenov.com/ Ваш Sarsenov. Ключевые слова: живот после родов, диастаз, вакуум упражнение, восстановление после беременности, растяжки, абдоминопластика, липосакция 360, подтяжка груди, mommy makeover, пластический хирург Астана. #диастаз #животпослеродов #маммитейк #абдоминопластика #пластическийхирург #астана #вакуум #восстановлениепослеродов