Полноценная тренировка в планке на все тело. 10 минут ч?

Отличный комплекс на пресс через планке. Каждое упражнение делаем 1 минуту. Отдых между упражнениями 1 минута. Комплекс включает: 1. Планка на пальцах; 2. Планка пловца; 3. Планка с отведением руки; 4. Планка на локтях; 5. Планка на одной руке; 6. Планка с прихватом; 7. Планка с подведением колена; 8. Планка; 9. Боковая планка. Делаем 3 круга. Отдых между кругами - 1 минута. Запись на персональные тренировки: https://t.me/andreymashkov88