День 4

День 4. Мешочек одной рукой Комплексно развивает вестибулярный аппарат и мышцы-стабилизаторы корпуса за счет удержания баланса. Одновременно тренируются зрительно-моторная координация, ловкость рук и межполушарное взаимодействие мозга. Упражнения: - Руки согнуты в локтях на уровне пупка, ладони направлены вверх. - Подбрасывайте мешочек до уровня носа правой рукой, - Свободная рука за спиной - Меняем руки и выполняем броски мешочка левой рукой. - Выполняем броски поочередно правой и левой рукой. 2 минуты 20 повторов