Как наладить дисциплину без усилий

Каждый божий день я просыпаюсь и договариваюсь с собой заняться спортом, даже когда не хочется заниматься – создаю условия для дисциплины. Как я это делаю и что мне помогает заниматься регулярно – смотри в видео. Инстаграм — https://www.instagram.com/lennikitina