Как правильно заниматься в зале | Приложение для нович
В этом видео делюсь информацией о приложении, которое помогает создавать индивидуальные тренировочные программы для спортзала без участия тренера - FitnessOnline ✅ программа тренировок в тренажерном зале ✅ как правильно заниматься в зале ✅ тренировки в зале ✅ программа тренировок дома ✅ Обзор приложения, которое генерирует персонализированные тренировки, отвечающие вашим целям и уровню подготовки. ✅ Игровой формат и интерактивные функции, которые сделают тренировки увлекательными и вдохновляющими. ✅ Возможность отслеживать свой прогресс, составлять графики, анализировать отчеты. 👩🏻🎓ИССЛЕДОВАНИЯ В ВИДЕО: 1. Association between Bout Duration of Physical Activity and Health: Systematic Review (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6527142/) 2. Effect of resistance training to muscle failure vs non-failure on strength, hypertrophy and muscle architecture in trained individuals (https://www.termedia.pl/Effect-of-resistance-training-to-muscle-failure-vs-non-failure-on-strength-hypertrophy-and-muscle-architecture-in-trained-individuals,78,40974,0,1.html) 🤝ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ НА BOOSTY: https://boosty.to/mashabeganskaya 🤝СОТРУДНИЧЕСТВО: Рабочая почта: mashakhvorostsina@gmail.com Варианты сотрудничества: https://www.notion.so/Notion-Consultant-319da8f3c7fe40538e526def0ad6337e 🤝ШАБЛОНЫ: Все шаблоны ищите тут: https://mariabeganskaya.gumroad.com/?_gl=1*bvjq28*_ga*MjYyNzY0MjQyLjE2NjQ4NjU4NjU.*_ga_6LJN6D94N6*MTY5MDExMDg1Mi4yNi4xLjE2OTAxMTE1MDMuMC4wLjA. ✨СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 - с чего начать? 01:48 - Boosty 02:18 - приложение 03:05 - обзор основных функций 05:24 - как найти нужный тренажер 05:49 - составить себе тренировку 08:55 - стереотипы 14:10 - про канал 10:15 - спорт до упора 10:58 - зал для девочек 11:31 - аналоги 11:50 - кому верить? 12:35 - про вред себе и травмы 13:15 - страхи
В этом видео делюсь информацией о приложении, которое помогает создавать индивидуальные тренировочные программы для спортзала без участия тренера - FitnessOnline ✅ программа тренировок в тренажерном зале ✅ как правильно заниматься в зале ✅ тренировки в зале ✅ программа тренировок дома ✅ Обзор приложения, которое генерирует персонализированные тренировки, отвечающие вашим целям и уровню подготовки. ✅ Игровой формат и интерактивные функции, которые сделают тренировки увлекательными и вдохновляющими. ✅ Возможность отслеживать свой прогресс, составлять графики, анализировать отчеты. 👩🏻🎓ИССЛЕДОВАНИЯ В ВИДЕО: 1. Association between Bout Duration of Physical Activity and Health: Systematic Review (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6527142/) 2. Effect of resistance training to muscle failure vs non-failure on strength, hypertrophy and muscle architecture in trained individuals (https://www.termedia.pl/Effect-of-resistance-training-to-muscle-failure-vs-non-failure-on-strength-hypertrophy-and-muscle-architecture-in-trained-individuals,78,40974,0,1.html) 🤝ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ НА BOOSTY: https://boosty.to/mashabeganskaya 🤝СОТРУДНИЧЕСТВО: Рабочая почта: mashakhvorostsina@gmail.com Варианты сотрудничества: https://www.notion.so/Notion-Consultant-319da8f3c7fe40538e526def0ad6337e 🤝ШАБЛОНЫ: Все шаблоны ищите тут: https://mariabeganskaya.gumroad.com/?_gl=1*bvjq28*_ga*MjYyNzY0MjQyLjE2NjQ4NjU4NjU.*_ga_6LJN6D94N6*MTY5MDExMDg1Mi4yNi4xLjE2OTAxMTE1MDMuMC4wLjA. ✨СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 - с чего начать? 01:48 - Boosty 02:18 - приложение 03:05 - обзор основных функций 05:24 - как найти нужный тренажер 05:49 - составить себе тренировку 08:55 - стереотипы 14:10 - про канал 10:15 - спорт до упора 10:58 - зал для девочек 11:31 - аналоги 11:50 - кому верить? 12:35 - про вред себе и травмы 13:15 - страхи