Как избавиться от чувства вины за еду?

Чувство вины за переедание может быть очень тяжелым, особенно если оно возвращается снова и снова. В этом видео я объясню, как можно избавиться от чувства вины и при этом перестать переедать! Меня зовут Ульяна Кочетова. Я психолог, КПТ-терапевт. 📲Онлайн консультация – пиши мне, если хочешь разобраться в своей ситуации: https://wa.me/message/XNLKTS7J4KXJI1 🔵 Telegram — бесплатный марафон 10 дней по изменению НЕГАТИВНОГО восприятия себя! - https://t.me/psihologrpp/623 🎓 Мое образование и отзывы клиентов: https://drive.google.com/file/d/1iJe0--bM2_mHrWYLKtTx6_SEWbldbFyE/view?usp=drivesdk Тайм-коды: 00:00 – Что запускает чувство вины после переедания 01:33 – Установки, которые усиливают вину за еду 02:04 – Почему при булимии запреты не работают 03:35 – Эмоциональное переедание: почему бессмысленно себя винить 04:47 – Булимия: что в зоне твоего контроля при срывах? 06:55 – Заедаю стресс: какое мышление остановит переедания? 08:00 – Вина за «вредные» продукты: как думать иначе? 10:23 – Мифы про еду, которые вызывают чувство вины 12:15 – Инструкция: что делать с виной сразу после переедания? 13:00 – Хочешь разбор твоей ситуации? Куда написать