Интуитивное питание: ответы на вопросы

Интуитивное питание: часто задаваемые вопросы 🍕 🍅 🍜 🍒 🍦 Ведущая: Ольга Сушко – психолог, групповой и индивидуальный психотерапевт. Ольга ответит на самые популярные вопросы, которые возникают у людей, самостоятельно осваивающих Интуитивное питание. Вот некоторые вопросы, которые волнуют наших подписчиков: ❓ Что делать с "внутренним комментатором", который мы слышим, когда едим? ❓ При освоении навыков интуитивного питания у меня сначала получалось питаться по голоду, но потом произошел откат. Я стала есть лихорадочно без признаков голода. Что рекомендуется делать в такой ситуации? ❓ Заставлять ли себя вести дневник? Я либо забываю о нем, мне лень или я решаю сделать запись позже, а позже ничего не помню. ❓ Что делать с чувством вины после съеденной плохой или вредной еды? И как перестать делить еду на хорошую/плохую и вредную/полезную? Ольга расскажет об этом и ответит на пару дополнительных вопросов. Пожалуйста, пишите в комментариях, о чем еще вам хотелось бы узнать :) Внимание: до 17:00 сегодня можно оставить заявку на сайте и получить скидку 10% на любые программы Центра!