Белок (протеин). Сколько, кому, какой и когда есть. Мышц?

почему всё, что нам говорили про «здоровое питание», нужно пересмотреть. простыми словами: – сколько белка тебе действительно нужно; – почему после 30 тело уже не восстанавливается, как раньше; – что делать, чтобы не дряхлеть с возрастом, а становиться только сильнее. Если ты хочешь: ✅ выглядеть и чувствовать себя лучше, ✅ понять, почему диеты не работают, ✅ узнать, как реально сохранить здоровье и молодость 💡 Смотри до конца. Будет просто и полезно. А главное- это поможет тебе заботиться о теле без страха и крайностей. #здоровье #белок #протеин #мышцы #тело #похудение #красота #питание