Was ist ein Stufentest?

Das Team Deutschland-Achter absolviert regelmäßig einen Stufentest auf dem Concept2 Indoor-Rower (http://www.concept2.de). Andreas Kuffner berichtet vom Stufentest am vergangenen Freitag und erklärt, wie so ein Stufentest abläuft und dessen Bedeutung für den Trainingsprozess.